運動することで不眠を治した人の体験談

私が不眠をわずらっていたころ
「眠れないのは体を動かしていないことが原因だ」
と言われれたことがあります。

たしかに言われてみれば、体がぐったりと
疲れていれば、夜眠れないはずがないのです。

本当に運動するだけで不眠が治るのか。

ここでは、運動で不眠を治した人の体験談を
3つ紹介します。

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